仲zhòng夏xià斋zhāi戒jiè月yuè
仲zhòng夏xià斋zhāi戒jiè月yuè，，三sān旬xún断duàn腥xīng膻shān。。自zì觉jué心xīn骨gǔ爽shuǎng，，行xíng起qǐ身shēn翩piān翩piān。。
始shǐ知zhī绝jué粒lì人rén，，四sì体tǐ更gèng轻qīng便biàn。。初chū能néng脱tuō病bìng患huàn，，久jiǔ必bì成chéng神shén仙xiān。。
御yù寇kòu驭yù泠líng风fēng，，赤chì松sōng游yóu紫zǐ烟yān。。常cháng疑yí此cǐ说shuō谬miù，，今jīn乃nǎi知zhī其qí然rán。。
我wǒ今jīn过guò半bàn百bǎi，，气qì衰shuāi神shén不bù全quán。。已yǐ垂chuí两liǎng鬓bìn丝sī，，难nán补bǔ三sān丹dān田tián。。
但dàn减jiǎn荤hūn血xuè味wèi，，稍shāo结jié清qīng净jìng缘yuán。。脱tuō巾jīn且qiě修xiū养yǎng，，聊liáo以yǐ终zhōng天tiān年nián。。
仲夏斋戒月，三旬断腥膻。自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。初能脱病患，久必成神仙。
御寇驭泠风，赤松游紫烟。常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。脱巾且修养，聊以终天年。